《40岁后要懂的120个养生常识》每天健康一点点 无病无忧...

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《40岁后要懂的120个养生常识》

强调40岁后需特别关注睡眠质量、定期体检、防晒保护、口腔健康等，

同时建议增加膳食纤维摄入、控制糖分和油脂、补充蛋白质和钙质，保持良好的运动习惯和心理状态。

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樊登读书发个古古怪怪哈哈

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淡云

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